Water Intake Calculatorपानी सेवन कैलकुलेटर
Estimate your recommended daily water hydration targets based on body weight and exercise levels. शरीर के वजन और व्यायाम के स्तर के आधार पर अपने अनुशंसित दैनिक पानी के सेवन के लक्ष्य का अनुमान लगाएं।
kgकिग्रा
Minमिनट
Recommended Daily Water Intakeअनुशंसित दैनिक पानी का सेवन
2.6 Liters/day
Formula & Calculation Details सूत्र और गणना विवरण
Baseline daily water requirements are evaluated using: Weight (kg) × 35 ml. Then, for every 30 minutes of physical exercise, 350 ml of extra water is added to compensate for sweat loss. दैनिक आधारभूत पानी की आवश्यकताओं का मूल्यांकन: वजन (किग्रा) × 35 मिलीलीटर द्वारा किया जाता है। फिर, शारीरिक व्यायाम के प्रत्येक 30 मिनट के लिए, पसीने की कमी की भरपाई के लिए 350 मिलीलीटर अतिरिक्त पानी जोड़ा जाता है।
Frequently Asked Questions अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Yes, herbal teas and moderate caffeinated beverages contribute to hydration, but clean pure water remains the best source without extra calories or metabolic load.हाँ, हर्बल चाय और मध्यम कैफीनयुक्त पेय हाइड्रेशन में योगदान करते हैं, लेकिन साफ शुद्ध पानी बिना किसी अतिरिक्त कैलोरी के सबसे अच्छा स्रोत है।
The results are calculated using standard scientific formulas recognized by health organizations (like the WHO and US Navy). However, they are for informational purposes only and should not replace professional medical advice.
परिणाम स्वास्थ्य संगठनों (जैसे WHO) द्वारा मान्यता प्राप्त मानक वैज्ञानिक सूत्रों का उपयोग करके किए जाते हैं। हालांकि, वे केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए हैं।
No. All inputs (like height, weight, age) are processed locally in your browser. We do not store or collect any personal health data, ensuring 100% privacy.
नहीं। सभी इनपुट (जैसे ऊंचाई, वजन, आयु) आपके ब्राउज़र में स्थानीय रूप से प्रोसेस किए जाते हैं। हम कोई व्यक्तिगत स्वास्थ्य डेटा संग्रहीत नहीं करते हैं।
Yes, our health tools are fully responsive and optimized for mobile devices, making it easy to track your metrics on the go during your workouts.
हां, हमारे स्वास्थ्य उपकरण मोबाइल उपकरणों के लिए पूरी तरह से उत्तरदायी और अनुकूलित हैं, जिससे चलते-फिरते आपके मेट्रिक्स को ट्रैक करना आसान हो जाता है।
Yes! Once loaded, the calculations run locally in your browser, enabling you to use the tool offline at the gym or during travel without internet access.
हां! एक बार लोड होने के बाद, गणना आपके ब्राउज़र में स्थानीय रूप से चलती है, जिससे आप इंटरनेट के बिना भी ऑफ़लाइन इसका उपयोग कर सकते हैं।